Ashtanga joga – obalamy mity! Warsztat wprowadzający

Zapraszamy na warsztat wprowadzający do ashtanga jogi. Obalimy kilka mitów związanych z ashtangą, popraktykujemy, porozmawiamy.

[PROGRAM] start godz. 10.30

-> 35 min – wprowadzenie teoretyczne: czym jest ashtanga, co to jest vinyasa, drishti i oddech ujjayi? Co to takiego zajęcia Mysore? O co chodzi z tymi seriami?
-> 10 min – ćwiczenia oddechowe
-> 75 min – zajęcia dla początkujących i średniozaawansowanych (wykonamy pozycje stojące, przygotowanie do wygięć do tyłu i tzw. sekwencję końcową – zależnie od poziomu zaawansowania zmodyfikujemy pozycje)

[KOSZT] 49 zł

[ZAPISY]
wyślij maila na adres urbanowicz.magda@gmail.com o tytule “Ashtanga warsztat”, w treści maila podaj swoje imię i nazwisko oraz numer kontaktowy.
Na konto 49 1910 1048 2944 3604 5112 0001 wpłać 25 zł zaliczki. Tytuł wpłaty – Ashtanga warsztat.

*Zajęcia odbędą się, jeśli zbierzemy grupę.
**Ilość miejsc ograniczona.

[JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ] >> zabierz ze sobą wygodny strój
>> ćwiczymy boso
>> lekkie śniadanie zjedz najlepiej ok. 2-3 godzin przed praktyką

[PROWADZI] Magda Urbanowicz
Joga jest w moim życiu już od 8 lat.
Ashtanga joga nauczana w tradycji Sri. K Patthabi Joisa skradła moje serce. Od półtora roku, 6 dni w tygodniu rozwijam matę i zapominam o wszystkim – poza oddechem. 😉
Zaczęłam w Yogarepublic u Przemka Nadolnego, który zapoznał mnie też z techniką nauczania ashtanga yogi wg tradycyjnej metody z Mysore.
Ukończyłam kurs nauczycielski z ashtanga vinyasa yogi (200 RYT).
Praktykowałam także u Sharmili Desai zgodnie z metodą z Mysore.
Joga uczy pokory i ogromnej cierpliwości, a także akceptacji siebie. Poza tym po praktyce zawsze czujesz się świetnie. Czego chcieć więcej. 😉

Zapraszam serdecznie, jeśli czas pozwoli będą też opowieści o Indiach i moim 3-miesięcznym tam pobycie.