Dzień otwarty- drugie urodziny MuktiJogi :)

DZIEŃ OTWARTY Z OKAZJI II URODZIN MUKTIJOGI 🎁💐🎉

Otwieramy drzwi przed Wami – zainteresowanymi praktyką, chcącymi powrócić do regularnych zajęć, czy też praktykującymi regularnie i szukającymi czegoś nowego 🙏

Każda z nas, Asia, Ewa, Justyna, przygotuje dla Was praktykę tematyczną, abyście mogli zapoznać się z całą ofertą naszych zajęć.

O 16:30 rozpoczniemy naszą tradycyjna praktyką NA ZIEMI, następnie płynnie przejdziemy do asan W POWIETRZU, aby na koniec zrelaksować się opatulając się przyjemną tkaniną CHUSTY.

Przed i po zajęciach zapraszamy na jogowe rozmowy w kuluarach, przy zdrowym słodkim poczęstunku z okazji 2 świeczek na Muktijogowym torcie 🎂

Na zajęcia przychodzimy z pustym żołądkiem, co najmniej 2–3 godziny po posiłku. Ćwiczymy w wygodnym stroju i boso 👣 na specjalnych matach antypoślizgowych. Na chustach ćwiczymy bez biżuterii💎 i makijażu💋. Przed sesją prosimy o zgłoszenie osobie prowadzącej zajęcia ewentualne dolegliwości zdrowotne.

JOGA NA ZIEMI – Metoda, którą praktykujemy, została opracowana przez B.K.S. Iyengara. Dzięki niej utrzymujemy całe ciało w zdrowiu, umysł w spokoju, a emocje w harmonii. Praktyka charakteryzuje się dużą uważnością i precyzją wykonywania asan, dostosowaną stopniem zaawansowania do możliwości ćwiczącego. Wykorzystanie pomocy tj. wałków, kocy, pasków i klocków pozwala na wykonywanie asan osobom niezależnie od wieku, płci i kondycji psychofizycznej.

JOGA W POWIETRZU – PIERWSZY RAZ W BIAŁYMSTOKU! REGULARNE ZAJĘCIA W NASZYM GRAFIKU OD PAŹDZIERNIKA! Wszystkie pozycje/asany wykonuje się przy użyciu hamaka/chusty, wykonanej z delikatnej tkaniny i zawieszonej pod sufitem. Pierwsze ćwiczenia oswajają z chustą i pozwalają wyzbyć się lęku przed przeniesieniem ciężaru całego ciała na hamak. Chusta ma za zadanie odciążyć stawy ćwiczącego i pomóc mu się otworzyć, poczuć specyficzną lekkość ciała i umysłu